Cách làm nhanh hết kinh nguyệt an toàn mà hiệu quả

Có nhiều bạn nữ kỳ kinh nguyệt kéo dài và không may lại trúng vào một ngày trọng đại nào đó. Những lúc như vậy chị em thường có mong muốn có những cách nào đó để làm nhanh hết kinh nguyệt vừa an toàn mà vừa hiệu quả. Hiểu được tâm tư, nguyện vọng của nhiều bạn nữ nên hôm nay các bác sĩ phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh xin dành bài viết dưới đây để nói về "Những cách làm nhanh hết kinh nguyệt an toàn, hiệu quả tại nhà".

“Chào bác sĩ! Cháu là Huệ, năm nay 23 tuổi ở Vĩnh Phúc. Bình thường kỳ kinh nguyệt của cháu rất đều nhưng lại ra một lượng máu khá nhiều khiến cháu rất khó chịu. Tới đây cháu chuẩn bị đi du lịch 1 tuần cùng hội bạn thân. Nhưng xem lại lịch thì cả 1 tuần đó đều rơi trúng vào những ngày có kinh nguyệt của cháu. Cho nên cháu muốn hỏi bác sĩ có cách nào làm nhanh hết kinh nguyệt an toàn mà có hiệu quả cao không ạ. Cháu đang rất cần mong bác sĩ sớm hồi đáp giúp cho cháu.”

Chủ đề liên quan:

• Làm sao để có kinh nguyệt muộn hơn 1 tuần
• Không có buồng trứng có kinh nguyệt không?
• Cách điều trị kinh nguyệt không đều như thế nào?

Làm sao để nhanh hết kinh nguyệt?

 Chào bạn! Cảm ơn bạn đã lựa chọn phòng khám đa khoa Hưng Thịnh để giải đáp thắc mắc cho mình.

Trước đây đã có khá nhiều bạn gái cũng gửi thắc mắc này đến cho các bác sĩ phòng khám phụ khoa Thành Đức. Kinh nguyệt thường là sinh lý tự nhiên của chị em phụ nữ. Nó là thước đo đánh dấu khả năng sinh sản của chị em. Do đó, việc gượng ép làm nhanh hay chậm kinh nguyệt lại là điều mà các bác sĩ không khuyến cáo. Tuy nhiên, ở một số trường hợp bạn có thể sử dụng một số cách sau để làm nhanh hết kinh hơn. Cụ thể như sau:

Cách làm nhanh hết kinh nguyệt an toàn mà hiệu quả

- Khi đến ngày, các chị em nên kiêng đồ lạnh, nước đá. Không những thế, chúng ta còn nên hạn chế tiếp xúc với nước lạnh, tắm nước ấm để giãn nở các mạch máu trong cơ thể giúp đẩy nhanh tốc độ ra kinh nguyệt làm cho nó nhanh kết thúc hơn.

- Chườm nóng không những có tác dụng làm dịu các cơn đau bụng khi đến ngày đèn đỏ mà nó còn giúp kỳ kinh trôi qua nhanh chóng hơn. Nó giúp các chị em cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn mà không cần dùng đến thuốc giảm đau hay bất kỳ một loại thuốc nào cả.

- Vận động, luyện tập một số động tác nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, giảm mệt mỏi và đặc biệt là rút ngắn ngày kinh cũng như điều hòa cơ thể để các chu kỳ tiếp theo đến đều đặn hơn.
Vào mỗi tối trước khi đi ngủ, dùng tay xoa đều bụng, hít thở sâu kết hợp với các động tác gập cơ bụng nhẹ nhàng vừa giúp cơ thể thả lỏng, đỡ mệt mỏi, uể oải, vừa giúp kì kinh trôi qua nhanh chóng hơn.

- Chúng ta lấy 2 muỗng bột hạt vừng pha với khoảng 200ml nước nóng, uống đều đặn 2-3 lần một ngày. Nó giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái, đẩy nhanh quá trình kinh nguyệt giúp chị em mau hết hơn.

- Gừng có tác dụng hỗ trợ rất tốt khi kinh nguyệt ra ít và kéo dài. Chúng ta có thể giã nát củ gừng cho vào cốc nước nóng, cho thêm một chút đường (mật ong) hoặc pha một tách trà gừng để uống khi đau bụng. 

- Rau mùi tây là loại rau có chứa rất nhiều vitamin A, K, C… và nhiều loại chất dinh dưỡng khác. Ngoài việc làm giảm các cơn đau do kỳ kinh nguyệt gây ra nó còn có tác dụng đẩy máu ra ngoài nhanh và hiệu quả. Chúng ta có thể ăn kết hợp với các món ăn trong bữa hoặc làm sinh tố để uống hàng ngày.

- Muốn loại bỏ kỳ kinh nguyệt nhanh và sạch sẽ nhất, bạn nên bổ sung nhiều vitamin C. Nó có nhiều trong các loại hoa quả như cam, quýt, bưởi, kiwi… Khi hấp thụ đầy đủ vitamin C sẽ giúp cản trở progesterone trong tử cung, đẩy kinh nguyệt ra nhanh nhất.

Một số điều cần lưu ý khi đến ngày đèn đỏ

Trong những ngày hành kinh, có một số điều các bạn nên làm và không nên làm để tránh ảnh hường đến chu kỳ kinh nguyệt và sức khỏe như sau:

Những điều nên làm trong những ngày đèn đỏ

- Vệ sinh vùng kín đúng cách, sạch sẽ và thay băng vệ sinh 4h/lần.

- Không mặc quần quá chật và phải khô ráo, sạch sẽ tránh vi khuẩn gây hại xâm nhập.

- Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và uống nhiều nước.

Những điều không nên làm trong những ngày đèn đỏ
   
- Tránh làm việc nặng nhọc hay vận động mạnh gây ảnh hưởng đến tử cung.

- Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá hay những loại nước uống có gas…

- Đặc biệt là không nên quan hệ tình dục trong những ngày này vì rất dễ gây viêm nhiễm âm đạo và các bộ phận lân cận khác.

- Không nên thức khuya, bỏ bữa và tuyệt đối không được ăn các món quá cay nóng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến kỳ kinh nguyệt của bạn.

Lời khuyên: Những cách làm nhanh hết kinh mà các bác sĩ đưa ra các bạn không nên áp dụng nhiều lần. Nếu thấy kinh nguyệt có những bất thường cần đi thăm khám và dừng ngay việc áp dụng những phương pháp này nhé.

Bạn Huệ thân mến! Trên đây là những chia sẻ mà các bác sĩ phòng khám đa khoa Hưng Thịnh đã chia sẻ cho bạn. Chúng tôi mong rằng đây là những thông tin hữu ích đối với bạn.  Nếu còn điều gì thắc mắc, bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi theo số điện thoại 0386 977 199 để được giải đáp.